2010年09月24日

本物のスロートレーニング: 屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も 高まる本物のスロートレーニング、


本物のスロートレーニング:屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング、屁理屈とイメージだけで実際は効果の無い筋肉トレーニングは消えろ!




「スロートレーニングなら、

軽い重量で良いので、肩を痛めていても大丈夫。

リハビリにもなる。」

という友人の言葉を信じて、


パーソナルトレーニングを開始しました。


心配だった初日のトレーニングは、

予想以上に順調にすすみました。


肩の痛みなしに全身を終えました。

痛みなしのトレーニングは数年ぶりです

それも30分だけ、たったの週に1回。

私は、このトレーニングにはまりました。


嬉しいことに肩は、1年の間、一度も痛みません。

そして、驚いたことに体重は6ポンドも増加して、

体脂肪率は2パーセントも低下しました。

何十年もトレーニングしていたのですが、生涯のベストシェイプになりました。








最初は、リハビリのつもりで、

「肩が治ったら、普通のトレーニングに戻ろう」

と思っていました。

今は、そんなことは考えておりません。

このトレーニングを一生、続けます。


また、週に1回のトレーニングですむのは助かります。


30分だけ、集中してトレーニングを終えれば、

自由時間です。



ほんとうに人生を楽しむ余裕の時間も持てるようになりました。


まさか、週に30分ほどのスロートレーニングが、

これほどまでに身体を変えて、

人生をよい方向に向けてくれるとは

思ってもいませんでした。




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